Zondagochtend half 10..... NIEUWE TIJD! Er staan weer 16 toppers te trappelen van ongeduld voor een tocht van 16km. Ik miste een aantal mensen, maar ga er maar vanuit dat ze zich hebben verslapen in verband met het tijdsverschil...
We startten vanaf het Kalverdijkje richting Camminghaburen. We beginnen lekker rustig en de sfeer zit er goed in! Met een rustige 10kmpu lopen we rustig dwars door Camminghaburen richting de Groningerstraatweg. Hier gaan we op verzoek even rekken en strekken. TOET TOET!! Er komt een blauw racemonster voorbij sjeezen. Het is Paparazzi Dees op zoek naar de toppers van Atte. We zwaaien even vriendelijk en we gaan weer onze weg... richting Tytsjerk. We hebben een mooi vlak tempo en iedereen kan goed volgen. Een aantal mensen lopen vooruit, maar komen al stofzuigend weer terug! Daar ben ik dan weer erg blij om.
Bij de stoplichten gaan we rechtsaf Tytsjerk in. Door de vila wijk van Simon om zo weer op de Woelwijk te komen. Jeetje mina, wat gaat het allemaal gesmeerd... Mensen beginnen zich al af te vragen wanneer ik weer een afslag ga missen... Ik kom maar niet van dat stempel af!!!
We gaan langs de golfbaan. We hebben een straffe wind vol in het gezicht. Ik ben blij dat ik toch een lange broek heb aangetrokken, want het is zo best wel frisjes. De groep splitst zich in tweeën. Een aantal toppers lopen vooruit om de weg te verkennen. Immer gerade aus!!
Via 't Alddiel komen we Camminghaburen weer binnen bij de boog. Hier gaan we linksaf en lopen zo om Camminghaburen heen. Men begint de koffie te ruiken en het tempo gaat iets omhoog. We gaan achter de Nuon en Friese Poort langs onder het tunneltje Kanaalweg door om zo de Esdoornstraat in te gaan. Hier denkt iedereen dat het nog een klein stukje is, maar SUPRISE! we gaan nog een blokje om... Door Schieringen en Heechterp weer richting de Groningerstraatweg. Hier slaan we rechtsaf richting 't Kalverdijkje.... Het laatste stukje is aangebroken. Het tempo wordt opgevoerd en de groep valt een beetje uitelkaar. Geen probleem want op het eind beginnen ze weer te stofzuigen. Na de laatste 200 komen we gezamelijk weer aan op plaats van bestemming! WAT BINNE WE WEER GESELLUG FUT WEEST NOU!
Er zijn ook weer een aantal mooie foto's gemaakt mede door onze gastloper en top fotograaf Edward Plantinga! Hiervoor bedankt! Je mag je wel eens vaker verslapen op zaterdag zodat je op zondag weer mooie kiekjes kunt maken! Helaas voor Dominicus!
KLIK HIER VOOR DE FOTO'S
LET OP!!: Volgende week zondag is het 1e Paasdag. Volgens het schema hebben we rust, echter organiseer ik toch een loopje voor de liefhebbers.
We starten om 09.30 uur vanaf 't Kalverdijkje voor ongeveer 12km.
LET OP 2!!:De week daarna staat de Condensloop (10km) op het schema. Deze vindt plaats op zaterdag 10 april a.s. KLIK HIER VOOR MEER INFO. en KLIK HIER OM JE IN TE SCHRIJVEN
Er zal op zondag geen alternatieve loop georganiseerd worden. Ik ga er vanuit dat de meesten zo'n thuiswedstrijd wel willen lopen. Inschrijven kan tot 6 april a.s.
Tot zondag!
maandag 29 maart 2010
maandag 22 maart 2010
Training 4 (halve) Marathon van Leeuwarden
Zondagochtend 08.30 uur: 't mooie pak maar aan en 't haar netsjes inne plooi nou! We komme namelijk op 'e foto voor 't krantsje Liwwaders.
09.00 uur: Richting 't Kalverdijkje, want as trainert hest su dien verantwoordelijkheden nou.... Langzaam druppelen de lopers binnen. De twee groepen voor de halve marathon en de groep van de hele. Jeetje wat binne er weer een hoop mensen!
09.30 uur. Met sien allen naar buiten toe om op de foto te gaan met dat racemonster van Geert Jan. Natuurlijk met Geert Jan achter het stuur... Ook Dick Lamsma is van de partij voor de foto. Iedereen even lachen en 'klik, klik'. Dees weer met haar fototoestel! We staan er weer prachtig op!
Na het 'officiële gedoe' konden we dan eindelijk 't luie zweet er weer even uitlopen. Deze zondag staan er weer 14 kilometers op het program. Door verhindering, ziekte en blessures bij enkele collega lopers, gingen we met 10 mannen en 2 stoere vrouwen gaan we op weg. Ditmaal een rondje Leeuwarder Bos en Jelsum. De weergoden waren ons erg goed gezind! Veel zon en weinig wind. Wat een genot!!!
Vanaf het Kalverdijkje gaan we door Heegterp richting de Groningerstraatweg. We beginnen rustig... Heerlijk genietend van het zonnetje. Na 1,5km rechtsaf door de Goudenregenstraat. Het tempo is goed, net onder de 10kmpu. Einde Goudenregenstraat oversteken bij de rotonde om onze weg te volgen langs de Ee richting 't Leeuwarder Bos. Goh, wat binne we gesellig fut nou! Iedereen is gezellig het weekend aan het doornemen. Wat een kippehok!
Het kwik begint te stijgen en de eerste jasjes worden uitgedaan. Daar wordt een mens blij van toch? Na 5km gaan we de Ee voor wat ie is en gaan linksaf richting Jelsum. Het tempo is zeer constant zo rond de 10kmpu.
Aangekomen in Jelsum begint de TomTom te haperen.... Waar moesten we ook alweer heen. Een beetje onzeker door de blunder van een aantal weken geleden, toch maar even overleggen met de Foppe Foppe. Ik wou niet weer al die kwaaie gezichten! Na een constructief overleg besloten om linksaf te gaan om Jelsum heen richting de Bredyk (grote weg Leeuwarden Stiens). In Jelsum hebben we er 8km opzitten... Even een rustmomentje en tiet voor een slukje!. Bij het huis van wijlen heer Rietstra gaat het tempo er weer op. Langs de Bredyk weer terug richting Leeuwarden. Het tempo blijft goed en iedereen kan goed volgen. Langs de vliegbasis lopen we zo Leeuwarden weer in. Hier gaan we linksaf de Dammelaan op. Voorop beginnen ze koffie te ruiken en het tempo gaat iets omhoog. Voor niemand een probleem, dus we lopen lekker door! Bij het Vrijheidsplein is het nog maar 1,5km. Hier rechtsaf over de Archipelweg. Bij "Een bloemetje van Piet, beter is er niet!" gaan we linksaf de Egelantierstraat in. Hier gooi ik het tempo eraf om lekker uit te kunnen lopen. Dat bevalt mij ook wel goed!. Daar was het Kalverdijkje alweer!.
We hebben heerlijk gelopen met fantastisch weer. Het was alleen jammer dat sommige lopers er niet bij konden zijn. Bij deze wil ik Lydia (blessure), Doreen en Ron (ziekte) beterschap wensen en ik hoop dat jullie er volgende week weer bij zijn!
Natuurlijk zijn er deze keer ook weer foto's gemaakt. KLIK HIER VOOR DE FOTO'S
Aankomende zondag staan er 16 kilometers aan uitdaging op ons te wachten. Hierbij de route: KLIK HIER VOOR DE ROUTE
Tot zondag!
gr.
Almer
09.00 uur: Richting 't Kalverdijkje, want as trainert hest su dien verantwoordelijkheden nou.... Langzaam druppelen de lopers binnen. De twee groepen voor de halve marathon en de groep van de hele. Jeetje wat binne er weer een hoop mensen!
09.30 uur. Met sien allen naar buiten toe om op de foto te gaan met dat racemonster van Geert Jan. Natuurlijk met Geert Jan achter het stuur... Ook Dick Lamsma is van de partij voor de foto. Iedereen even lachen en 'klik, klik'. Dees weer met haar fototoestel! We staan er weer prachtig op!
Na het 'officiële gedoe' konden we dan eindelijk 't luie zweet er weer even uitlopen. Deze zondag staan er weer 14 kilometers op het program. Door verhindering, ziekte en blessures bij enkele collega lopers, gingen we met 10 mannen en 2 stoere vrouwen gaan we op weg. Ditmaal een rondje Leeuwarder Bos en Jelsum. De weergoden waren ons erg goed gezind! Veel zon en weinig wind. Wat een genot!!!
Vanaf het Kalverdijkje gaan we door Heegterp richting de Groningerstraatweg. We beginnen rustig... Heerlijk genietend van het zonnetje. Na 1,5km rechtsaf door de Goudenregenstraat. Het tempo is goed, net onder de 10kmpu. Einde Goudenregenstraat oversteken bij de rotonde om onze weg te volgen langs de Ee richting 't Leeuwarder Bos. Goh, wat binne we gesellig fut nou! Iedereen is gezellig het weekend aan het doornemen. Wat een kippehok!
Het kwik begint te stijgen en de eerste jasjes worden uitgedaan. Daar wordt een mens blij van toch? Na 5km gaan we de Ee voor wat ie is en gaan linksaf richting Jelsum. Het tempo is zeer constant zo rond de 10kmpu.
Aangekomen in Jelsum begint de TomTom te haperen.... Waar moesten we ook alweer heen. Een beetje onzeker door de blunder van een aantal weken geleden, toch maar even overleggen met de Foppe Foppe. Ik wou niet weer al die kwaaie gezichten! Na een constructief overleg besloten om linksaf te gaan om Jelsum heen richting de Bredyk (grote weg Leeuwarden Stiens). In Jelsum hebben we er 8km opzitten... Even een rustmomentje en tiet voor een slukje!. Bij het huis van wijlen heer Rietstra gaat het tempo er weer op. Langs de Bredyk weer terug richting Leeuwarden. Het tempo blijft goed en iedereen kan goed volgen. Langs de vliegbasis lopen we zo Leeuwarden weer in. Hier gaan we linksaf de Dammelaan op. Voorop beginnen ze koffie te ruiken en het tempo gaat iets omhoog. Voor niemand een probleem, dus we lopen lekker door! Bij het Vrijheidsplein is het nog maar 1,5km. Hier rechtsaf over de Archipelweg. Bij "Een bloemetje van Piet, beter is er niet!" gaan we linksaf de Egelantierstraat in. Hier gooi ik het tempo eraf om lekker uit te kunnen lopen. Dat bevalt mij ook wel goed!. Daar was het Kalverdijkje alweer!.
We hebben heerlijk gelopen met fantastisch weer. Het was alleen jammer dat sommige lopers er niet bij konden zijn. Bij deze wil ik Lydia (blessure), Doreen en Ron (ziekte) beterschap wensen en ik hoop dat jullie er volgende week weer bij zijn!
Natuurlijk zijn er deze keer ook weer foto's gemaakt. KLIK HIER VOOR DE FOTO'S
Aankomende zondag staan er 16 kilometers aan uitdaging op ons te wachten. Hierbij de route: KLIK HIER VOOR DE ROUTE
Tot zondag!
gr.
Almer
maandag 15 maart 2010
Alternatieve training Merenloop
Voor de thuisblijvers onder ons, was er afgelopen zondag een alternatieve duurloop van 14km. Met dank aan Atte konden we starten vanuit de Blauwe Golf om zo de westkant van Leeuwarden e.o. te verkennen.
Vol goede moed ging een select gezelschap inclusief 3 gastlopers van de Marathongroep op pad. Vanaf de Blauwe Golf, door het Westeinde gingen we richting Marssum. Hier vol de wind tegen,dus het was even aanpoten! Tempo was goed, strak 10kmpu. In Marssum aangekomen gingen we over de Harlingerstraatweg naar Ritsemasyl. Het liep heerlijk en de sfeer zat er goed in. Het tempo was zeer constant. Aangekomen bij de Harlingertrekweg gingen we linksaf weer richting Leeuwarden. Zo.... eerst maar even bijtanken, tempo eraf. We zitten nu op dik 7 km. Onder het genot van een drankje hebben we het er even over: WAT BINNE WE GESELLUG FUT NIET? 't is weer een voorrecht om su te mogen lope!
Na een minuutje of 2 toch maar weer het tempo erop. Wat zien we daar in de verte staan??? Is het een lantaarnpaal? Is het een standbeeld?? NEE, 't is Paparazzi Wim!! Met de camera in de aanslag staat hij in de kou klaar om een paar leuke kiekjes van ons te maken. Helaas had Wim vergeten de batterijen op te laden van de camera, dus we moesten het doen met een paar opbeurende toejuichingen! Dat noem ik pas betrokkenheid bij de Loopgroep! 't wordt zeer gewaardeerd Wim!!
Aangekomen bij het FEC steken we de Heliconweg over om linksaf te slaan richting het Europaplein. Hier hadden we ons eigen stukje Merenloop doordat ze met de weg bezig waren. Bij het Europaplein rechtsaf over de Harlingerstraatweg richting de Noordersingel. Zo.. nog 3 kilometer, we zijn er bijna! Het wordt wel steeds stiller in de groep. De praatsjes binne er niet meer! Nog even doorbijten! Langs de Ee gaan we achter de Bouwhof langs en onder de Dammelaan door naar Bilgaard. Het tempo blijft 10 kmpu. Het gaat fantastisch. Via het het winkelcentrum Bilgaard gaan we langzaam weer terug naar de Blauwe Golf. Poei, poei... we hebben het weer gehaald. Voldane gezichten kijken mij verbaasd aan. "huh, geen extra kilometers?", "Deed de TomTom het weer?" kreeg ik om m'n oren. Deze keer precies 14 kilometer (en een beetje) gelopen onder zeer gezellige omstandigheden. Ook de gastlopers natuurlijk bedankt voor de gezelligheid!
KLIK HIER VOOR DE FOTO'S
Volgende week zondag staan er weer 14 kilometers op ons te wachten. We vertrekken weer vanuit het Kalverdijkje om 09.30 uur.
De route is als volgt: KLIK HIER VOOR DE ROUTE VAN VOLGENDE WEEK
Vol goede moed ging een select gezelschap inclusief 3 gastlopers van de Marathongroep op pad. Vanaf de Blauwe Golf, door het Westeinde gingen we richting Marssum. Hier vol de wind tegen,dus het was even aanpoten! Tempo was goed, strak 10kmpu. In Marssum aangekomen gingen we over de Harlingerstraatweg naar Ritsemasyl. Het liep heerlijk en de sfeer zat er goed in. Het tempo was zeer constant. Aangekomen bij de Harlingertrekweg gingen we linksaf weer richting Leeuwarden. Zo.... eerst maar even bijtanken, tempo eraf. We zitten nu op dik 7 km. Onder het genot van een drankje hebben we het er even over: WAT BINNE WE GESELLUG FUT NIET? 't is weer een voorrecht om su te mogen lope!
Na een minuutje of 2 toch maar weer het tempo erop. Wat zien we daar in de verte staan??? Is het een lantaarnpaal? Is het een standbeeld?? NEE, 't is Paparazzi Wim!! Met de camera in de aanslag staat hij in de kou klaar om een paar leuke kiekjes van ons te maken. Helaas had Wim vergeten de batterijen op te laden van de camera, dus we moesten het doen met een paar opbeurende toejuichingen! Dat noem ik pas betrokkenheid bij de Loopgroep! 't wordt zeer gewaardeerd Wim!!
Aangekomen bij het FEC steken we de Heliconweg over om linksaf te slaan richting het Europaplein. Hier hadden we ons eigen stukje Merenloop doordat ze met de weg bezig waren. Bij het Europaplein rechtsaf over de Harlingerstraatweg richting de Noordersingel. Zo.. nog 3 kilometer, we zijn er bijna! Het wordt wel steeds stiller in de groep. De praatsjes binne er niet meer! Nog even doorbijten! Langs de Ee gaan we achter de Bouwhof langs en onder de Dammelaan door naar Bilgaard. Het tempo blijft 10 kmpu. Het gaat fantastisch. Via het het winkelcentrum Bilgaard gaan we langzaam weer terug naar de Blauwe Golf. Poei, poei... we hebben het weer gehaald. Voldane gezichten kijken mij verbaasd aan. "huh, geen extra kilometers?", "Deed de TomTom het weer?" kreeg ik om m'n oren. Deze keer precies 14 kilometer (en een beetje) gelopen onder zeer gezellige omstandigheden. Ook de gastlopers natuurlijk bedankt voor de gezelligheid!
KLIK HIER VOOR DE FOTO'S
Volgende week zondag staan er weer 14 kilometers op ons te wachten. We vertrekken weer vanuit het Kalverdijkje om 09.30 uur.
De route is als volgt: KLIK HIER VOOR DE ROUTE VAN VOLGENDE WEEK
donderdag 11 maart 2010
Alternatieve loop i.p.v. Merenloop
Beste lopers,
Aankomende zondag is de Merenloop in Grou. Een aantal mensen hebben zich hier niet voor ingeschreven. We hebben besloten om voor de "thuisblijvers" een alternatieve loop aan te bieden!
Wanneer: Aankomende zondag 14 maart
Waar: Zwembad De Blauwe Golf
Tijd: 09.30 uur
Aantal km: 14 km (ongeveer)
Route: Klik hier voor de route
Er is een afsluitbare ruimte gereserveerd waar we onze spullen kwijt kunnen. Douchen is niet mogelijk!!
Rest bij de Merenlopers HEEL VEEL SUCCES te wensen!! Probeer je eigen tempo te zoeken en laat je niet "opfokken" door andere lopers. Geniet ervan!
Het wordt erg druk in Grou. De politie controleert streng op foutparkeerders! zie volgend persbericht:
-------------
"Parkeren in Grou
Het wordt zondag druk. De Politie heeft met het oog op de veiligheid aangekondigd bestuurders van foutief geparkeerde auto's te bekeuren. Er zijn speciale parkeerplaatsen beschikbaar op loopafstand van de start/finish locatie. P1 Super de Boer (via achterzijde) > vanaf de A32 (Leeuwarden - Heerenveen) > rotonde derde rechts > eerste rechts > P1 aan je rechterzijde.
P2 Gemeentehuis > vanaf Wergea/Warten > over de brug rechtdoor > P2 aan je linkerzijde. Volg a.u.b. de aanwijzingen van de vrijwilligers op en voorkom een boete."
---------------
Merenlopers Succes en de rest zie ik zondag om 09.30 uur bij De Blauwe Golf.
gr.
Almer
Aankomende zondag is de Merenloop in Grou. Een aantal mensen hebben zich hier niet voor ingeschreven. We hebben besloten om voor de "thuisblijvers" een alternatieve loop aan te bieden!
Wanneer: Aankomende zondag 14 maart
Waar: Zwembad De Blauwe Golf
Tijd: 09.30 uur
Aantal km: 14 km (ongeveer)
Route: Klik hier voor de route
Er is een afsluitbare ruimte gereserveerd waar we onze spullen kwijt kunnen. Douchen is niet mogelijk!!
Rest bij de Merenlopers HEEL VEEL SUCCES te wensen!! Probeer je eigen tempo te zoeken en laat je niet "opfokken" door andere lopers. Geniet ervan!
Het wordt erg druk in Grou. De politie controleert streng op foutparkeerders! zie volgend persbericht:
-------------
"Parkeren in Grou
Het wordt zondag druk. De Politie heeft met het oog op de veiligheid aangekondigd bestuurders van foutief geparkeerde auto's te bekeuren. Er zijn speciale parkeerplaatsen beschikbaar op loopafstand van de start/finish locatie. P1 Super de Boer (via achterzijde) > vanaf de A32 (Leeuwarden - Heerenveen) > rotonde derde rechts > eerste rechts > P1 aan je rechterzijde.
P2 Gemeentehuis > vanaf Wergea/Warten > over de brug rechtdoor > P2 aan je linkerzijde. Volg a.u.b. de aanwijzingen van de vrijwilligers op en voorkom een boete."
---------------
Merenlopers Succes en de rest zie ik zondag om 09.30 uur bij De Blauwe Golf.
gr.
Almer
zondag 7 maart 2010
3e training Halve Marathon van Leeuwarden
Nou, nou, nou, wat hadden we er vanmorgen zin in... Prima loopweertje voor een lekker 12 kilomter lang duurloopje. Dat was ook wel te merken, want het was erg druk in 't Kalverdijkje. Ook de Marathonlopers hadden zich hier vanmorgen verzameld.
't is half 10, tijd om de bloemetjes buiten te zetten. 20 enthousiaste lopers durven het weer aan om met mij op pad te gaan (Ik weet niet of dat verstandig is, maar daar kom ik later nog wel op!). We beginnen op een rustig tempo naar Station Camminghaburen. Trappetje af en weer op (extra training) om zo aan te komen op de Hemrik. Allemaal lachende gezichten (zie foto's), genietend van het mooie weer. Tjonge jonge, wat binne we weer mooi fut nou?!!
We lopen door richting de Macro om hier de vrije natuur in te gaan achter de Omrin langs. Dit geeft waarschijnlijk grote inspiratie, want het tempo gaat er gelijk op! 10,7 kmpu soms 11 kmpu. Even op de handrem trekken, maar 't heeft geen zin. We gaan over het Alddiel richting de Groene ster. Bij het treinspoor zitten we op de helft (dachten we....). tiet voor een slukje en even op adem komen.
We lopen weer verder. na 500 meter rechtsaf richting de golfbaan. "Was het nu de eerste links of de tweede.... Geen idee" Maar even de Lidia Lidia raadplegen.... "Tweede afslag links klinkt het". Ik vind het een goed idee! Al snel blijkt dit een kleine misrekening te zijn, want bij de tweede afslag links zitten we al op 9km.... en dan mutte we nog terug! Dwars door de Groene Ster richting de Groningerstraatweg. Weer even aan de handrem trekken, maar 't geeft allemaal niks. Geen overwicht, maar wel overgewicht blijkt wel!
Aangekomen bij de Groningerstraatweg zitten we op 12km... Maar weer even in looppas om bij te tanken. Bij slecht weer had hier een busje klaar gestaan om ons weer terug te brengen naar het Kalverdijkje, maar het was zulk mooi weer, dat ik besloot om de rest ook nog maar te lopen! Dit werd mij in dank afgenomen! Wat ik er allemaal wel niet voor over heb!!! Weer een paar gratis extra kilometers.. Waar krijg je dat nog tegenwoordig!!!!
Het tempo gaat er weer op. Laatste stuk langs de Groningerstraatweg weer richting het Kalverdijkje. Iedereen eigen tempo tot de stoplichten en daarna weer even stofzuigen. Laatste stukje weer met z'n allen terug. Aangekomen bij het Kalverdijkje! De geplande 12 kilometer werd 15,7 kilometer. Misschien voor sommigen net te veel van het goede, maar ik geloof dat iedereen met een voldaan gevoel terug kijkt op dit gezellige samenzijn...
Dit kun je ook zien aan de foto's. KLIK HIER VOOR DE FOTO'S.
Volgende week staat de Merenloop op het program. Een aantal van ons zal de eer van de Loopgroep Leeuwarden hier hoog houden. EEN IEDER VEEL SUCCES!
Voor de achterblijvers zullen Atte en ik een alternatieve loop van 14 kilometer uitzetten. We starten gewoon op zondag om 09.30 uur. Het is echter nog niet bekend vanwaar we gaan starten. Dit zal komende week op deze blog bekend worden gemaakt. HOU DEZE BLOG DUS GOED IN DE GATEN DEZE WEEK!.
Voor alsnog weer iedereen bedankt voor de inzet en tot volgende week!
gr.
Almer
't is half 10, tijd om de bloemetjes buiten te zetten. 20 enthousiaste lopers durven het weer aan om met mij op pad te gaan (Ik weet niet of dat verstandig is, maar daar kom ik later nog wel op!). We beginnen op een rustig tempo naar Station Camminghaburen. Trappetje af en weer op (extra training) om zo aan te komen op de Hemrik. Allemaal lachende gezichten (zie foto's), genietend van het mooie weer. Tjonge jonge, wat binne we weer mooi fut nou?!!
We lopen door richting de Macro om hier de vrije natuur in te gaan achter de Omrin langs. Dit geeft waarschijnlijk grote inspiratie, want het tempo gaat er gelijk op! 10,7 kmpu soms 11 kmpu. Even op de handrem trekken, maar 't heeft geen zin. We gaan over het Alddiel richting de Groene ster. Bij het treinspoor zitten we op de helft (dachten we....). tiet voor een slukje en even op adem komen.
We lopen weer verder. na 500 meter rechtsaf richting de golfbaan. "Was het nu de eerste links of de tweede.... Geen idee" Maar even de Lidia Lidia raadplegen.... "Tweede afslag links klinkt het". Ik vind het een goed idee! Al snel blijkt dit een kleine misrekening te zijn, want bij de tweede afslag links zitten we al op 9km.... en dan mutte we nog terug! Dwars door de Groene Ster richting de Groningerstraatweg. Weer even aan de handrem trekken, maar 't geeft allemaal niks. Geen overwicht, maar wel overgewicht blijkt wel!
Aangekomen bij de Groningerstraatweg zitten we op 12km... Maar weer even in looppas om bij te tanken. Bij slecht weer had hier een busje klaar gestaan om ons weer terug te brengen naar het Kalverdijkje, maar het was zulk mooi weer, dat ik besloot om de rest ook nog maar te lopen! Dit werd mij in dank afgenomen! Wat ik er allemaal wel niet voor over heb!!! Weer een paar gratis extra kilometers.. Waar krijg je dat nog tegenwoordig!!!!
Het tempo gaat er weer op. Laatste stuk langs de Groningerstraatweg weer richting het Kalverdijkje. Iedereen eigen tempo tot de stoplichten en daarna weer even stofzuigen. Laatste stukje weer met z'n allen terug. Aangekomen bij het Kalverdijkje! De geplande 12 kilometer werd 15,7 kilometer. Misschien voor sommigen net te veel van het goede, maar ik geloof dat iedereen met een voldaan gevoel terug kijkt op dit gezellige samenzijn...
Dit kun je ook zien aan de foto's. KLIK HIER VOOR DE FOTO'S.
Volgende week staat de Merenloop op het program. Een aantal van ons zal de eer van de Loopgroep Leeuwarden hier hoog houden. EEN IEDER VEEL SUCCES!
Voor de achterblijvers zullen Atte en ik een alternatieve loop van 14 kilometer uitzetten. We starten gewoon op zondag om 09.30 uur. Het is echter nog niet bekend vanwaar we gaan starten. Dit zal komende week op deze blog bekend worden gemaakt. HOU DEZE BLOG DUS GOED IN DE GATEN DEZE WEEK!.
Voor alsnog weer iedereen bedankt voor de inzet en tot volgende week!
gr.
Almer
woensdag 3 maart 2010
3e training
Aanstaande zondag alweer de 3e training voor de Halve van Leeuwarden.
Op het programma staat 12 kilometer rustige duurloop.
Klik hier voor de route van deze week!!
Tot zondag.
09.30 uur bij het Kalverdijkje!
gr.
@lmer
Op het programma staat 12 kilometer rustige duurloop.
Klik hier voor de route van deze week!!
Tot zondag.
09.30 uur bij het Kalverdijkje!
gr.
@lmer
Abonneren op:
Posts (Atom)