Zondagochtend kwart over 9... langzaam druppelen de lopers binnen bij 't Kalverdijkje! 't regent en 't is vies, maar toch weer veel lachende gezichten! Dat stemt mij goed. 1, 2, 3... Jeetje mina, wat binne er oek weer een hoop mensen!
Het is half 10. 19 lopers gaan met mij mee voor de 10! Zwembroek en badpak aan en naar buiten om de regen te trotseren. "Pfff... een bitsje regen houd ons niet tegen", hoor ik iemand zeggen... Nou inderdaad want tjonge jonge jonge, wat waren we weer gesellug fut nou!!!
Door de regenval een andere route gekozen, want anders hadden we beter de flippers mee kunnen nemen i.p.v. de loopschoenen. Eerst maar richting Lekkum. Tempo is goed, 10,2 kmpu! Over de Canterlandseweg richting Blitsaerd. Bij de stoplichten op de Groningerstaatweg even stoppen om over te steken... Zo, de eerste 5km zitten erop. Tiet voor een slukje nou!
Hou ik net even een praatje met één van de dames, beginne ze vooraan alweer te zeuren dat het tempo er weer op moet. Nou, daar gaan we dan weer! Over de Groningerstraatweg richting Kleine Wielen. Even aan de handrem trekken, want 't gaat weer erg hard daarvoor! Laatste afslag Camminghaburen er weer in. Tempo is weer goed en de groep blijft mooi bijelkaar. Bij "de Boog" gaat iedereen op eigen tempo richting het viaduct (naar de Hemrik), maar wel graag weer 'stofzuigen'. De jonge honden konden zo ff uitrazen. Bij het viaduct nog ongeveer 2 km. Langs het water, achter de NUON langs uitkomend op de Kanaalweg gaan we richting Schieringen. Nu de snelste weg naar 't Kalverdijkje. De groep blijft mooi bijelkaar. De laatste meters zijn in zicht. Ik kijk op m'n horloge: 11,3 km! Nou, die 1,3 km hevve jum er maar weer gratis bij kregen van mij!!
We hebben een lekkere duurloop gedaan met een gemiddeld tempo van ongeveer 10 km/pu. Voor sommigen misschien net een tikkeltje te snel, maar toch volbracht! Chapeau!!
Ook deze keer binne er weer wat foto's maakt. KLIK HIER om deze te bekijken.
Volgende week zondag staat de 12 kilometer op het program. De week daarna is De Merenloop in Grou. Deze staat op het programma, maar ik heb vernomen dat de voorinschrijving is gesloten. Voor diegene die zich niet hebben ingeschreven voor de Merenloop, zal ik een alternatieve duurtraining van 14km verzorgen. Misschien is het wel leuk om dat eens niet vanaf het Kalverdijkje te doen... Maar daar kom ik nog op terug (Als iemand suggesties heeft, dan hoor ik dat graag).
Tot volgende week! Same time, same place!
gr.
@lmer
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten